Contexto
Vamos descobrir e desenvolver
o que funciona para você!
Atendimento online e presencial
As terapias comportamentais contextuais seguem o modelo do contextualismo funcional. Isso quer dizer que trabalhamos com o que funciona especificamente para você, não vou te rotular ou tentar te encaixar. Vamos juntos nos movimentar com sentido ao que é importante para você!
Vamos desenvolver muitas habilidades dentre elas:
Metáfora da árvore
Imagine uma linda árvore em sua copa verde e cheia de frutos, os pássaros cantam e ao comer e espalham suas sementes.
Seu caule é forte e flexível, suas raízes são fundas e fortes, resiliente o suficiente para aguentar uma grande tempestade. A terra em que está é fértil e transitam animais, mesmo com as mudanças sazonais a árvore simplesmente existe.
Agora me diga…
Como está a copa de sua árvore? Os frutos são doces e os pássaros espalham suas sementes? Seu caule é forte e flexível para aguentar tempestades? Quais são as terras em que você está cultivando suas raízes?
Se você acha que pode fazer melhor, tente!
Vamos juntos descobrir as terras mais férteis, cultivar os frutos que lhe importam, e espalhar as sementes que fazem sentido. Vamos prosperar do seu jeito neste processo que se chama vida.
Consciência, Coragem e Amor: A essência da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
Ao longo das sessões, trabalharemos com diferentes estratégias com o objetivo de aprender a:
(1) perceber alguns dos múltiplos fatores que influenciam nosso comportamento e as decisões que tomamos na vida,
(2) identificar formas ineficazes de se comportar,
(3) notar e interagir de outra maneira com nossos pensamentos, emoções e sensações, e
(4) identificar cursos de ação que nos aproximam do que é mais importante para nós.
Consciência, Coragem e Amor: A essência da Psicoterapia Funcional Analítica (FAP)
Os objetivos da FAP são:
(1) ajudar os clientes a desenvolver uma perspectiva forte e estável do seu Eu,
(2) ser capaz de gerar proximidade e intimidade
(3) ser interpessoalmente eficaz.
Para isso, primeiro teremos que trabalhar juntos para que você possa desenvolver uma maior autoconsciência, o que lhe permitirá estar em contato com suas necessidades, sentimentos, desejos, medos, valores, sonhos e objetivos de vida em um nível central.
As pessoas que estão mais em contato consigo mesmas e que são mais eficazes interpessoalmente são geralmente mais satisfeitas consigo mesmas e têm uma vida mais valiosa e gratificante. Elas são capazes de falar e agir com compaixão, expressar-se plenamente e podem dar e receber amor. A FAP aborda todos os aspectos da experiência, incluindo mente, corpo, sentimentos e até aspectos existenciais e espirituais.
Confidencialidade:
As informações compartilhadas só podem ser usadas com o consentimento prévio de ambas as partes.
Presença e risco emocional:
Por este motivo, recomendo que você tente manter um nível de abertura e risco emocional dentro das margens do autocuidado e, ao mesmo tempo, se desafie a sair da sua zona de conforto. Por favor, deixe-me saber se você se sentir muito desconfortável e eu respeitarei seus limites.
Compromisso e Resultados:
O processo será constantemente revisado com o cliente para atingir os melhores resultados possíveis.
Faça a Avaliação
Vamos tirar todas as suas dúvidas e brevemente entender melhor quais são seus objetivos com o contato. Além disso, vou coletar algumas informações essenciais para o processo, vamos fazer um orçamento e combinar um horário para as sessões. Pronto, você está dando um grande passo para promover valor na sua vida. Vou ficar feliz em conversar contigo!
