Mindfulness
O mindfulness ou atenção plena é um processo central em
nossas vidas. Através da atenção no momento presente e de
uma postura curiosa, aberta e de aceitação, o mindfulness
promove criatividade e qualidade de vida.
São observados Diversos Benefícios
da Prática:
Redução do estresse
Melhora na qualidade de vida
(Sono, bem-estar, autoestima entre outros)
